براوني الشوكولاتة والكوسا
قد يبدو تحضير براوني صحي ولذيذ حلماً بعيد المنال، لكن هذا صحيح إن لم تجرب هذه الوصفة. فبينما تُحضّر عجينة البراوني التقليدية بالزبدة والسكر والشوكولاتة بالحليب ودقيق القمح، تخلو هذه الوصفة تماماً من هذه المكونات.
- البروتينات: 8.3 غرام
- الدهون: 3.7 غرام
- الكربوهيدرات: 13.5 غرام
- إجمالي الوقت:
-
تعقيد:
التحضير سهل ومباشر، لكنه يتطلب بعض الخبرة. ليس كل شخص قادراً على القيام بذلك بشكل صحيح من المرة الأولى.
- عدد الحصص: 1
بفضل المكونات البديلة منخفضة السعرات الحرارية، لا تُعدّ البراونيز مناسبة للحمية الغذائية فحسب، بل لذيذة للغاية أيضاً. ليس الشوكولاتة هي العنصر الأساسي في هذه الوصفة، بل الكوسا. فهي التي تجعل عجينة البراونيز خفيفة ورقيقة ورطبة، ما يجعلها محبوبة لدى الجميع.
-
كوسة300 جي
-
بيضة C12 قطع
-
دقيق الأرز60 جي
-
دقيق جوز الهند20 جي
-
زيت جوز الهند30 جي
-
مسحوق الكاكاو40 جي
-
مسحوق الخبز10 جي
-
الفانيلين1 قرصة
-
المُحليحسب الرغبة
-
الشوكولاتة الداكنة30 جي
-
زيت جوز الهند10 جي
قشّري الكوسا وانزعي بذورها. ابشري لبّها باستخدام مبشرة ناعمة. اعصري الخضار برفق لإزالة الرطوبة. صفّيها.
ضع الكوسا المبشورة في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة.
اخفقي البيض في وعاء نظيف. أضيفي زيت جوز الهند المذاب ثم أضيفي المُحلي.
اخفق البيض حتى يصبح رغوة كثيفة وفقاعية.
اخلطي جميع المكونات الجافة للعجين جيداً ثم انخليها. يمكنكِ استبدال دقيق الأرز ودقيق جوز الهند بالدقيق العادي بنفس الكميات.
أضيفي هريس الكوسا إلى الخليط الجاف.
أضيفي البيض المخفوق واخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً.
ينبغي أن تحصل على كتلة من هذا النوع.
اسكب عجينة الشوكولاتة في صينية الخبز.
ضعها في الفرن لمدة 25 دقيقة على درجة حرارة 180 درجة مئوية. تحقق من نضجها باستخدام سيخ خشبي أو عود ثقاب.
لتحضير طبقة التزيين، امزج الشوكولاتة الخالية من السكر مع زيت جوز الهند. ضع المزيج في حمام مائي مزدوج حتى تذوب الشوكولاتة والزيت ويصبح المزيج ناعماً.
أخرجي قطع البراونيز من الصينية. اثقبي الكيكة الساخنة بقوة باستخدام عود أسنان للتأكد من تغلغل طبقة التزيين في العجين.
رشي البراوني الساخن بالغاناش. وزعي طبقة الشوكولاتة بالتساوي.
كعكة الكوسا جاهزة. استمتعوا بها!
وصفة فيديو مشابهة - براوني الكوسا على القناة «الطبخ مع تانيا»
لو كان هناك كلمة واحدة تصف حالة السعادة، لكانت "براوني". كعكة إسفنجية بالشوكولاتة مع كريمة الشوكولاتة تمنح جرعة مضاعفة من الإندورفين.
هذه العجينة الرطبة والطرية والشهية ستُرضي جميع عشاق الحلويات. حتى محبي اللحوم لن يُحرموا منها. مظهر الكعكة شهي للغاية لدرجة أن نظرة واحدة تكفي لإثارة لعابك. من غير المرجح أن تبقى على الطاولة لأكثر من خمس دقائق.
هل ترغبين بتحضير هذه الحلوى في المنزل؟ تابعي قناة "الطبخ مع تانيا". في هذا الفيديو القصير، تشارك المدونة جميع أسرار تحضير براوني مثالي، يمكن لأي شخص إعداده.
أي نوع من الشوكولاتة يجب أن أستخدمه في صنع البراونيز؟
لصنع البراونيز، يستخدم صانعو الحلويات شوكولاتة خاصة. فهي مقاومة للحرارة، ولا تتحلل عملياً، ولها لمسة نهائية لامعة وجميلة.
لكن الشوكولاتة العادية، سواءً كانت بالحليب أو داكنة، أو رقائق الشوكولاتة، أو حتى لوح الشوكولاتة، كلها مناسبة تمامًا لتحضير البراونيز المنزلي. لا تدع الشوكولاتة تذوب بسرعة كبيرة، لأن التزيين سيصبح سائلاً. من الأفضل تكسير لوح الشوكولاتة إلى قطع كبيرة وتركها تذوب ببطء.
الحل الأمثل هو مزيج من الشوكولاتة البيضاء والحليب والداكنة - فهو مناسب للميزانية ولذيذ وموثوق.








