معكرون PP: وصفة خطوة بخطوة

نحن على يقين من أن عشاق الطعام الصحي، وكذلك أولئك الذين لا يستطيعون الاستمتاع بالحلويات التقليدية لأسباب صحية، قد تساءلوا مرارًا وتكرارًا عما إذا كانت هناك معكرون صحية. في هذه الصفحة، سنقدم وصفتين مختلفتين تمامًا: معكرون كيتو بديل، ومعجنات قريبة قدر الإمكان من المذاق والشكل الكلاسيكيين، ولكن بأقل قدر من السكر.

معكرون PP: وصفة خطوة بخطوة
القيمة الغذائية لكل حصة
200 سعرات حرارية
  • البروتينات: 8.75 غرام
  • الدهون: 13.1 غرام
  • الكربوهيدرات: 8.0 غرام
*يتم حساب القيمة الغذائية لكل 100 غرام من المكونات
  • إجمالي الوقت:
  • الوقت في المطبخ:
  • تعقيد:
    التحضير سهل ومباشر، لكنه يتطلب بعض الخبرة. ليس كل شخص قادراً على القيام بذلك بشكل صحيح من المرة الأولى.
  • عدد الحصص: 20
الماكارون هي حلوى شهيرة للغاية تتكون من طبقتين دائريتين مخبوزتين من المرينغ مع إضافة دقيق اللوز، بالإضافة إلى حشوة يمكن أن تحتوي على مجموعة متنوعة من النكهات.

معكرون خالي من السكر: وصفة خطوة بخطوة

بما أن عجينة الماكرون الكلاسيكية تعتمد على مرنغ كثيف مخفوق، فمن الصعب تخيل تحضير مثل هذه الحلوى بدون سكر على الإطلاق. لذا، لا تتوقع أن تكون بدائل الماكرون الصحية قريبة جدًا من الأصلية. مع ذلك، بالنسبة لمن يهتمون كثيرًا بنظامهم الغذائي أو تناول الطعام الصحي، قد تكون هذه الوصفة المفصلة حلاً وسطًا ممتازًا.

دعونا نحذركم على الفور من أن وصفة الماكرون الخالية من السكر لها عدد من الخصائص الغريبة:

  • لن يكون للأغطية حافة مرتفعة كما هو الحال في الكعكات الأصلية؛
  • قد يختلف ملمس الأغطية نفسها قليلاً؛
  • تتميز حلوى الماكارون المصنوعة من مادة PP بمذاق خاص، ولكن إذا كنت تصنع الحلويات دائمًا باستخدام الإريثريتول، فستحبها بالتأكيد.
من الجدير بالذكر أيضاً أن تحضير هذه الحلويات الصحية التي تبدو بسيطة ليس بالأمر السهل دائماً من المرة الأولى. فمثل الماكرون الكلاسيكي، تُعدّ كعكات الكيتو صعبة التحضير، لذا يجب إعدادها بدقة وفقاً للوصفة والنسب المحددة.
معكرون لذيذ وصحي (وصفة خالية من السكر)
معكرون صحي - وصفة كيتو منزلية مع صور
مكونات
حصص
مكونات الأغطية:
  • دقيق اللوز
    1 كوب
  • بياض البيض
    4 قطع
  • إريثريتول
    2 ملعقة كبيرة
  • صبغة شعر جل
    حسب الرغبة
مكونات كريمة الكراميل:
  • جبنة فيلادلفيا
    0.5 قطع
  • إريثريتول
    2 ملعقة كبيرة
  • كريم
    8 ملعقة كبيرة
تحضير

الخطوة 1
معكرون PP: وصفة خطوة بخطوة مع صور - الخطوة 1

تتمثل الخطوة الأولى في صنع المرينغ في البدء بخفق بياض البيض بالخلاط حتى يصبح رغوة رقيقة تشبه رغوة البيرة.

الخطوة الثانية
معكرون PP: وصفة خطوة بخطوة مع صور - الخطوة 2

بعد ذلك، أضف ملعقتين كبيرتين من الإريثريتول واستمر في الخفق حتى يصل الخليط إلى أقصى كثافة ممكنة.

لا تتوقع ذروات ثابتة كما هو الحال مع السكر؛ فهي ليست نموذجية لوصفات الطبخ الصحي.
الخطوة 3
معكرون PP: وصفة خطوة بخطوة مع صور - الخطوة 3

انخلي كوباً واحداً من دقيق اللوز الناعم باستخدام منخل. إذا بقيت أي كتل في المنخل، يمكنكِ إخراجها باستخدام ملعقة مسطحة.

الخطوة الرابعة
معكرون PP: وصفة خطوة بخطوة مع صور - الخطوة 4

باستخدام ملعقة مسطحة، امزج العجين حتى يصبح مزيجًا ناعمًا ومرنًا. تختلف عملية الماكروناج قليلاً عن الطريقة التقليدية، حيث أن قاعدة البروتين لها قوامها الخاص.

الخطوة 5
معكرون PP: وصفة خطوة بخطوة مع صور - الخطوة 5

نلوّن العجين بجل تلوين الطعام. يعتمد عدد القطرات على كمية العجين المراد تلوينها ودرجة اللون المطلوبة. لنصف كمية العجين، احتجنا إلى 3 قطرات من اللون.

الخطوة 6
معكرون: وصفة خطوة بخطوة مع صور - الخطوة 6

اعجني العجينة للحصول على لون موحد بالدرجة المطلوبة.

الخطوة 7
معكرون: وصفة خطوة بخطوة مع صور - الخطوة 7

ضع العجينة الجاهزة في كيس الحلويات وضع "الأغطية" على حصيرة من التفلون.

اخبزي البسكويت على درجة حرارة 160 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة تقريبًا (بدون استخدام خاصية الحمل الحراري، في وضع "العلوي + السفلي").
الخطوة 8
معكرون PP: وصفة خطوة بخطوة مع صور - الخطوة 8

لتحضير الكريمة، امزج نصف عبوة من جبنة فيلادلفيا، وملعقتين كبيرتين من الإريثريتول + 8 ملاعق كبيرة من الكريمة في وعاء واخفقها بالخلاط حتى تصبح ناعمة.

الخطوة 9
معكرون: وصفة خطوة بخطوة مع صور - الخطوة 9

يجب أن يكون الكريم ثابتاً وناعماً، كما هو موضح في الصورة.

إذا رغبت في ذلك، يمكنك أيضًا تلوين الكريمة بألوان الطعام.
الخطوة 10
معكرون PP: وصفة خطوة بخطوة مع صور - الخطوة 10

كل ما تبقى هو تشكيل الكعكات وترتيب حلوى الماكرون بشكل جميل على طبق.

إذا كنتَ أنتَ أيضاً لا تستطيع تخيّل الماكرون بدون سكر، فجرّب صنع كعكات لذيذة بأقل كمية من السكر. لطالما اعتمد الطهاة وصفاتٍ تعتمد على الكميات الأساسية لهذا المكوّن الضروري للحصول على الشكل والقوام المطلوبين.

ستجد في هذا الفيديو وصفة صحية مفصلة لإعداد حلوى الماكرون الممتازة:

نقترح أيضًا تجربة وصفة الماكرون الكلاسيكية باستخدام بياض البيض (بدون تجفيف).

نرحب بتعليقاتكم على هذه الوصفة الفريدة للماكارون الصحي، ونرجو منكم مشاركة صور معجناتكم المنزلية. كما نرجو منكم مشاركة انطباعاتكم عن المذاق، سواء أعجبتكم هذه النسخة البديلة، أو كنتم ترون أن الوصفة الأصلية لا يمكن تغييرها.

حاول أن تطبخ أيضاً:


وصفات مشابهة
بافلوفا بكريمة الليمون - الخطوة 9-2
  • ساعة و45 دقيقة
  • 295.5 سعر حراري
  • 815
معكرون المرينغ الفرنسي: وصفة خطوة بخطوة
  • ساعة ونصف
  • 335.6 سعر حراري
  • 248
معكرون: وصفة خطوة بخطوة بدون دقيق اللوز
  • ساعة واحدة
  • 346 سعرة حرارية
  • 584
  • 3 ساعات
  • 191 سعر حراري
  • 4321
حلوى PP "آنا بافلوفا" - الخطوة 8-2
  • 3 ساعات
  • 258.1 سعر حراري
  • 8834
بافلوفا بالتوت - الخطوة 8
  • ساعة و50 دقيقة
  • 342 سعر حراري
  • 916
فئات الوصفات
أضف تعليقًا

كعكة إسفنجية

كب كيك

مربى البرتقال