معكرون PP: وصفة خطوة بخطوة
نحن على يقين من أن عشاق الطعام الصحي، وكذلك أولئك الذين لا يستطيعون الاستمتاع بالحلويات التقليدية لأسباب صحية، قد تساءلوا مرارًا وتكرارًا عما إذا كانت هناك معكرون صحية. في هذه الصفحة، سنقدم وصفتين مختلفتين تمامًا: معكرون كيتو بديل، ومعجنات قريبة قدر الإمكان من المذاق والشكل الكلاسيكيين، ولكن بأقل قدر من السكر.
- البروتينات: 8.75 غرام
- الدهون: 13.1 غرام
- الكربوهيدرات: 8.0 غرام
- إجمالي الوقت:
- الوقت في المطبخ:
-
تعقيد:
التحضير سهل ومباشر، لكنه يتطلب بعض الخبرة. ليس كل شخص قادراً على القيام بذلك بشكل صحيح من المرة الأولى.
- عدد الحصص: 20
بما أن عجينة الماكرون الكلاسيكية تعتمد على مرنغ كثيف مخفوق، فمن الصعب تخيل تحضير مثل هذه الحلوى بدون سكر على الإطلاق. لذا، لا تتوقع أن تكون بدائل الماكرون الصحية قريبة جدًا من الأصلية. مع ذلك، بالنسبة لمن يهتمون كثيرًا بنظامهم الغذائي أو تناول الطعام الصحي، قد تكون هذه الوصفة المفصلة حلاً وسطًا ممتازًا.
دعونا نحذركم على الفور من أن وصفة الماكرون الخالية من السكر لها عدد من الخصائص الغريبة:
- لن يكون للأغطية حافة مرتفعة كما هو الحال في الكعكات الأصلية؛
- قد يختلف ملمس الأغطية نفسها قليلاً؛
- تتميز حلوى الماكارون المصنوعة من مادة PP بمذاق خاص، ولكن إذا كنت تصنع الحلويات دائمًا باستخدام الإريثريتول، فستحبها بالتأكيد.
-
دقيق اللوز1 كوب
-
بياض البيض4 قطع
-
إريثريتول2 ملعقة كبيرة
-
صبغة شعر جلحسب الرغبة
-
جبنة فيلادلفيا0.5 قطع
-
إريثريتول2 ملعقة كبيرة
-
كريم8 ملعقة كبيرة
تتمثل الخطوة الأولى في صنع المرينغ في البدء بخفق بياض البيض بالخلاط حتى يصبح رغوة رقيقة تشبه رغوة البيرة.
بعد ذلك، أضف ملعقتين كبيرتين من الإريثريتول واستمر في الخفق حتى يصل الخليط إلى أقصى كثافة ممكنة.
انخلي كوباً واحداً من دقيق اللوز الناعم باستخدام منخل. إذا بقيت أي كتل في المنخل، يمكنكِ إخراجها باستخدام ملعقة مسطحة.
باستخدام ملعقة مسطحة، امزج العجين حتى يصبح مزيجًا ناعمًا ومرنًا. تختلف عملية الماكروناج قليلاً عن الطريقة التقليدية، حيث أن قاعدة البروتين لها قوامها الخاص.
نلوّن العجين بجل تلوين الطعام. يعتمد عدد القطرات على كمية العجين المراد تلوينها ودرجة اللون المطلوبة. لنصف كمية العجين، احتجنا إلى 3 قطرات من اللون.
اعجني العجينة للحصول على لون موحد بالدرجة المطلوبة.
ضع العجينة الجاهزة في كيس الحلويات وضع "الأغطية" على حصيرة من التفلون.
لتحضير الكريمة، امزج نصف عبوة من جبنة فيلادلفيا، وملعقتين كبيرتين من الإريثريتول + 8 ملاعق كبيرة من الكريمة في وعاء واخفقها بالخلاط حتى تصبح ناعمة.
يجب أن يكون الكريم ثابتاً وناعماً، كما هو موضح في الصورة.
كل ما تبقى هو تشكيل الكعكات وترتيب حلوى الماكرون بشكل جميل على طبق.
إذا كنتَ أنتَ أيضاً لا تستطيع تخيّل الماكرون بدون سكر، فجرّب صنع كعكات لذيذة بأقل كمية من السكر. لطالما اعتمد الطهاة وصفاتٍ تعتمد على الكميات الأساسية لهذا المكوّن الضروري للحصول على الشكل والقوام المطلوبين.
ستجد في هذا الفيديو وصفة صحية مفصلة لإعداد حلوى الماكرون الممتازة:
نقترح أيضًا تجربة وصفة الماكرون الكلاسيكية باستخدام بياض البيض (بدون تجفيف).








