لفائف المرينغ مع الإريثريتول

الميرينغ حلوى سويسرية كلاسيكية. يُخفق بياض البيض مع السكر حتى يصبح رغوة كثيفة ورقيقة، ثم يُخبز في الفرن، مُشكلاً قشرة مقرمشة وحلوة. تشتهر نكهة الميرينغ المجففة، ذات الحلاوة الخفيفة، في جميع أنحاء العالم، وتُستخدم على نطاق واسع في صناعة الحلويات.

لفائف المرينغ مع الإريثريتول - الخطوة 12
القيمة الغذائية لكل حصة
277 سعرات حرارية
  • البروتينات: 5 غرام
  • الدهون: 4.2 غرام
  • الكربوهيدرات: 17.1 غرام
*يتم حساب القيمة الغذائية لكل 100 غرام من المكونات
  • إجمالي الوقت:
  • الوقت في المطبخ:
  • تعقيد:
    التحضير سهل ومباشر، لكنه يتطلب بعض الخبرة. ليس كل شخص قادراً على القيام بذلك بشكل صحيح من المرة الأولى.
  • عدد الحصص: 1

وهكذا، في عام ٢٠٠١، ظهرت في الولايات المتحدة وصفة لفافة مرينغ فاخرة، والتي باتت اليوم تتضمن العديد من الأنواع. من بينها لفافة مرينغ صحية مصنوعة من الإريثريتول. لن يمنعك شيء من الاستمتاع بحلوى المفضلة لديك دون زيادة وزنك ولو غرامًا واحدًا.

وصفة مع صور توضيحية خطوة بخطوة
لفائف المرينغ مع الإريثريتول
مكونات
حصص
للميرينغ
  • بيضة C1
    5 قطع
  • إريثريتول
    150 جي
  • لوز
    35 جي
  • عصير الليمون
    0.5 ملعقة كبيرة
  • نشا الذرة
    15 جي
  • ملح
    1 قرصة
للكريم
  • جبن قريش ٥٪
    200 جي
  • جبنة كريمية
    200 جي
  • لبن
    50 مل
  • إريثريتول
    50 جي
  • التوت
    100 جي
تحضير

الخطوة 1
لفائف المرينغ مع الإريثريتول - الخطوة 1

افصلي بياض البيض عن الصفار. لتسهيل العملية، ضعي البيض في الثلاجة لمدة 30 دقيقة قبل البدء. تذكري أن البياض سيحتاج أيضًا إلى البقاء في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق تقريبًا.

الخطوة الثانية
لفائف المرينغ مع الإريثريتول - الخطوة 2

اخفقي بياض البيض حتى يصبح رغوياً وأبيض اللون. أضيفي رشة ملح.

الخطوة 3
لفائف المرينغ مع الإريثريتول - الخطوة 3

أضيفي سكر الإريثريتول البودرة. وللقيام بذلك، اهرسي المُحلي في الخلاط. سيكون قوام المرينغ مماثلاً لقوام السكر، ولكنه سيحتوي على سعرات حرارية أقل.

الخطوة الرابعة
لفائف المرينغ مع الإريثريتول - الخطوة 4

أضيفي عصير الليمون لتثبيت الخليط. يمكنكِ عصر عصير الليمون من ليمونة، أو استخدام تتبيلة جاهزة، أو مزجه مع حمض الستريك والماء بنسبة 1:2.

الخطوة 5
لفائف المرينغ مع الإريثريتول - الخطوة 5

اخفقي المارينغ حتى يصبح كثيفاً ولامعاً. ثم أضيفي نشا الذرة لزيادة كثافته.

الخطوة 6
لفائف المرينغ مع الإريثريتول - الخطوة 6

بطّن صينية خبز بورق الزبدة. ضع خليط المرينغ عليها، وقم بتسوية السطح باستخدام ملعقة مسطحة أو ملعقة ذات طرف مائل. رشّ اللوز المقطّع، إذا رغبت في ذلك.

الخطوة 7
لفائف المرينغ مع الإريثريتول - الخطوة 7

اخبزيها في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 150 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة. يجب أن يصبح لون القشرة بنياً فاتحاً ومقرمشاً.

الخطوة 8
لفائف المرينغ مع الإريثريتول - الخطوة 8-1

حضّر الكريمة. في وعاء نظيف، اخلط جبن القريش بنسبة 5%، وجبن الكريمة، والحليب، والإريثريتول للتحلية.

الخطوة 9
لفائف المرينغ بالإريثريتول - الخطوة 8-2

امزج المكونات باستخدام الخلاط اليدوي أو الخلاط الكهربائي. يجب أن يكون قوام الكريمة ناعماً وكثيفاً.

الخطوة 10
لفائف المرينغ مع الإريثريتول - الخطوة 9

أخرجي الكعكة الجاهزة من الفرن واقلبيها باستخدام رف سلكي على قطعة ثانية من ورق الزبدة. اتركيها تبرد حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة.

الخطوة 11
لفائف المرينغ مع الإريثريتول - الخطوة 10

أزيلي ورق الزبدة بحرص من الكيكة المبردة. وزعي الكريمة فوق المرينغ ووزعيها بالتساوي على السطح. رشي عليها الفاكهة أو التوت المفروم ناعماً.

الخطوة 12
لفائف المرينغ مع الإريثريتول - الخطوة 11

لفّي العجينة بعناية باستخدام ورق الزبدة. غطّيها بمنشفة وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة.

الخطوة 13
لفائف المرينغ مع الإريثريتول - الخطوة 12

زيّني اللفافة المبردة والمتماسكة بالكريمة والتوت. انتهى!

نظائر الإريثريتول الشائعة

الإريثريتول مُحلي طبيعي يكاد يخلو من السعرات الحرارية. يُستخدم بكثرة في وصفات المخبوزات والحلويات الصحية. مع ذلك، تتوفر العديد من المُحليات الطبيعية الأخرى، لذا لن تحتاج للبحث مطولاً عن الإريثريتول.

أشهر بدائل السكر:

  1. الفركتوز أحلى من السكر، لكن يتم امتصاصه أسرع بمرتين إلى ثلاث مرات.
  2. سوبريت - يتم امتصاصه أسرع بخمس مرات، ويستخدم في العلكة.
  3. ستيفيا هي مُحلي نباتي أكثر حلاوة من الفركتوز بعدة مرات.
  4. الأغاف مُحلي غني بالفركتوز ذو نكهة غير عادية.

كم من الوقت وعلى أي درجة حرارة يجب أن أخبز المارينغ؟

السمة الأساسية للميرينغ هي أنه لا يُخبز، بل يُجفف. درجة حرارة الفرن المثالية للميرينغ هي 90-100 درجة مئوية (190-210 درجة فهرنهايت). يُخبز لمدة 50-60 دقيقة. هذا يضمن جفاف الميرينغ تمامًا وعدم التصاقه.

 


وصفات مشابهة
حلوى "كريم كراميل" - الصورة
  • ساعة ونصف
  • 239 سعرة حرارية
  • 620
لفائف المرينغ مع كريمة الليمون - الخطوة 13
  • 3 ساعات
  • 342 سعر حراري
  • 1614
  • 40 دقيقة
  • 124 سعر حراري
  • 302
صورة علكة
  • 45 دقيقة
  • 329 سعرة حرارية
  • 2028
  • 5 ساعات
  • 301.9 سعر حراري
  • 1989
  • 24 ساعة و30 دقيقة
  • 86.4 سعر حراري
  • 2751
طريقة صنع الكراميل السائل - صورة
  • 30 دقيقة
  • 378.6 سعر حراري
  • 695
فئات الوصفات
أضف تعليقًا
  • ماريا

    هذه الوصفة لم تكن ناجحة. أولًا، كما تعلمون، الإريثريتول أحلى من السكر بكثير. مع ذلك، قررتُ أن أثق بالمؤلفة، ولكنني كنت مخطئة. ١٦٠ غرامًا من الإريثريتول حلوة جدًا لدرجة المرارة. أضفتُ ١٣٠ غرامًا، لكن النتيجة لا تزال غير مُرضية. ثانيًا، كان المارينغ مطاطيًا ودافئًا، لكنه بدأ يتفتت عندما برد. لكن ربما كان هذا خطئي، فقد أفرطتُ في طهيه في الفرن. أنصح المؤلفة بتعديل كمية الإريثريتول بالغرامات حتى لا يُهدر الناس المكونات. أعتقد أن الكمية المناسبة هي ٦٠ غرامًا.

    إجابة
  • فيكتوريا

    كانت النتيجة رائعة، لكنني استخدمت 6 بياض بيض و190 غرامًا من الإريثريتول. لا تُكثروا منه، فهو يُعادل 70-80% فقط من حلاوة السكر؛ لذا فإن إضافة كمية أقل ستجعل الحلوى بلا طعم. شكرًا للمؤلف على الوصفة. أضفتُ أيضًا بعضًا من صلصة التوت.

    إجابة

كعكة إسفنجية

كب كيك

مربى البرتقال