لفائف المرينغ مع الإريثريتول
الميرينغ حلوى سويسرية كلاسيكية. يُخفق بياض البيض مع السكر حتى يصبح رغوة كثيفة ورقيقة، ثم يُخبز في الفرن، مُشكلاً قشرة مقرمشة وحلوة. تشتهر نكهة الميرينغ المجففة، ذات الحلاوة الخفيفة، في جميع أنحاء العالم، وتُستخدم على نطاق واسع في صناعة الحلويات.
- البروتينات: 5 غرام
- الدهون: 4.2 غرام
- الكربوهيدرات: 17.1 غرام
- إجمالي الوقت:
- الوقت في المطبخ:
-
تعقيد:
التحضير سهل ومباشر، لكنه يتطلب بعض الخبرة. ليس كل شخص قادراً على القيام بذلك بشكل صحيح من المرة الأولى.
- عدد الحصص: 1
وهكذا، في عام ٢٠٠١، ظهرت في الولايات المتحدة وصفة لفافة مرينغ فاخرة، والتي باتت اليوم تتضمن العديد من الأنواع. من بينها لفافة مرينغ صحية مصنوعة من الإريثريتول. لن يمنعك شيء من الاستمتاع بحلوى المفضلة لديك دون زيادة وزنك ولو غرامًا واحدًا.
-
بيضة C15 قطع
-
إريثريتول150 جي
-
لوز35 جي
-
عصير الليمون0.5 ملعقة كبيرة
-
نشا الذرة15 جي
-
ملح1 قرصة
-
جبن قريش ٥٪200 جي
-
جبنة كريمية200 جي
-
لبن50 مل
-
إريثريتول50 جي
-
التوت100 جي
افصلي بياض البيض عن الصفار. لتسهيل العملية، ضعي البيض في الثلاجة لمدة 30 دقيقة قبل البدء. تذكري أن البياض سيحتاج أيضًا إلى البقاء في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق تقريبًا.
اخفقي بياض البيض حتى يصبح رغوياً وأبيض اللون. أضيفي رشة ملح.
أضيفي سكر الإريثريتول البودرة. وللقيام بذلك، اهرسي المُحلي في الخلاط. سيكون قوام المرينغ مماثلاً لقوام السكر، ولكنه سيحتوي على سعرات حرارية أقل.
أضيفي عصير الليمون لتثبيت الخليط. يمكنكِ عصر عصير الليمون من ليمونة، أو استخدام تتبيلة جاهزة، أو مزجه مع حمض الستريك والماء بنسبة 1:2.
اخفقي المارينغ حتى يصبح كثيفاً ولامعاً. ثم أضيفي نشا الذرة لزيادة كثافته.
بطّن صينية خبز بورق الزبدة. ضع خليط المرينغ عليها، وقم بتسوية السطح باستخدام ملعقة مسطحة أو ملعقة ذات طرف مائل. رشّ اللوز المقطّع، إذا رغبت في ذلك.
اخبزيها في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 150 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة. يجب أن يصبح لون القشرة بنياً فاتحاً ومقرمشاً.
حضّر الكريمة. في وعاء نظيف، اخلط جبن القريش بنسبة 5%، وجبن الكريمة، والحليب، والإريثريتول للتحلية.
امزج المكونات باستخدام الخلاط اليدوي أو الخلاط الكهربائي. يجب أن يكون قوام الكريمة ناعماً وكثيفاً.
أخرجي الكعكة الجاهزة من الفرن واقلبيها باستخدام رف سلكي على قطعة ثانية من ورق الزبدة. اتركيها تبرد حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة.
أزيلي ورق الزبدة بحرص من الكيكة المبردة. وزعي الكريمة فوق المرينغ ووزعيها بالتساوي على السطح. رشي عليها الفاكهة أو التوت المفروم ناعماً.
لفّي العجينة بعناية باستخدام ورق الزبدة. غطّيها بمنشفة وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة.
زيّني اللفافة المبردة والمتماسكة بالكريمة والتوت. انتهى!
نظائر الإريثريتول الشائعة
الإريثريتول مُحلي طبيعي يكاد يخلو من السعرات الحرارية. يُستخدم بكثرة في وصفات المخبوزات والحلويات الصحية. مع ذلك، تتوفر العديد من المُحليات الطبيعية الأخرى، لذا لن تحتاج للبحث مطولاً عن الإريثريتول.
أشهر بدائل السكر:
- الفركتوز أحلى من السكر، لكن يتم امتصاصه أسرع بمرتين إلى ثلاث مرات.
- سوبريت - يتم امتصاصه أسرع بخمس مرات، ويستخدم في العلكة.
- ستيفيا هي مُحلي نباتي أكثر حلاوة من الفركتوز بعدة مرات.
- الأغاف مُحلي غني بالفركتوز ذو نكهة غير عادية.
كم من الوقت وعلى أي درجة حرارة يجب أن أخبز المارينغ؟
السمة الأساسية للميرينغ هي أنه لا يُخبز، بل يُجفف. درجة حرارة الفرن المثالية للميرينغ هي 90-100 درجة مئوية (190-210 درجة فهرنهايت). يُخبز لمدة 50-60 دقيقة. هذا يضمن جفاف الميرينغ تمامًا وعدم التصاقه.








