فطيرة الجزر واليقطين

هذه الوصفة لفطيرة الجزر واليقطين اللذيذة والصحية للغاية ستنال إعجاب كل من يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ويهتم برشاقته. تُعدّ هذه الفطيرة الطرية والشهية وجبة فطور أو وجبة خفيفة رائعة.

القيمة الغذائية لكل حصة
166.6 سعرات حرارية
  • البروتينات: 14.2 غرام
  • الدهون: 3.6 غرام
  • الكربوهيدرات: 19.2 غرام
*يتم حساب القيمة الغذائية لكل 100 غرام من المكونات
  • إجمالي الوقت:
  • تعقيد:
    التحضير سهل ومباشر، لكنه يتطلب بعض الخبرة. ليس كل شخص قادراً على القيام بذلك بشكل صحيح من المرة الأولى.
  • عدد الحصص: 1
    لشكل مربع 20x20 سم
وصفة مع صور توضيحية خطوة بخطوة
فطيرة اليقطين والجزر
مكونات
حصص
لشكل مربع 20x20 سم
  • دقيق
    180 جي
  • سكر
    150 جي
  • بيضة C1
    3 قطع
  • يقطين (مبشور)
    100 جي
  • جزر (مبشور)
    100 جي
  • زبيب
    50 جي
  • المكسرات
    50 جي
  • زيت نباتي
    160 مل
  • مسحوق الخبز
    6 جي
  • القرفة
    1 ملعقة صغيرة
  • قشر الليمون
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح
    1 جي
تحضير

الخطوة 1

ضعي الدقيق والملح ومسحوق الخبز والقرفة في وعاء عميق.

الخطوة الثانية

امزج المكونات بعناية.

الخطوة 3

في وعاء منفصل، اكسر البيض، أضف السكر واخفقه برفق باستخدام مضرب يدوي أو خلاط كهربائي.

الخطوة الرابعة

أضيفي الزيت النباتي واستمري في خفق الخليط حتى يصبح ناعماً.

الخطوة 5

أضيفي الجزر المبشور خشناً واليقطين، بالإضافة إلى الزبيب والمكسرات، إلى خليط البيض. اخلطي كل شيء معاً بملعقة أو ملعقة مسطحة.

الخطوة 6

صب خليط الدقيق في خليط الجزر واليقطين.

الخطوة 7

اخلط جميع المكونات جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً.

الخطوة 8

ضعي العجينة الناتجة في صينية مبطنة بورق الزبدة.

الخطوة 9

اخبزي الفطيرة لمدة 35 دقيقة على درجة حرارة 180 درجة.

الخطوة 10

اتركي فطيرة الجزر واليقطين بعد الانتهاء من تحضيرها لتبرد تماماً. ثم زينيها بالكريمة المفضلة لديكِ وقدميها مع القهوة أو الشاي أو أي مشروب آخر.


وصفات مشابهة
  • ساعة واحدة
  • 232 سعر حراري
  • 5294
  • ساعة واحدة و5 دقائق
  • 168 سعر حراري
  • 1024
  • ساعة وعشرون دقيقة
  • 0 سعر حراري
  • 394
  • ساعة و15 دقيقة
  • 197 سعر حراري
  • 401
  • ساعة واحدة و5 دقائق
  • 177 سعر حراري
  • 671
  • ساعة واحدة و10 دقائق
  • 280.9 سعر حراري
  • 481
براونيز الكراميل المملح - صورة
  • ساعة واحدة
  • 296 سعر حراري
  • 648
فئات الوصفات
أضف تعليقًا

كعكة إسفنجية

كب كيك

مربى البرتقال