كعكات الشوفان بدون بيض ودقيق
القيمة الغذائية لكل حصة
164.8 سعرات حرارية
- البروتينات: 5.6 غرام
- الدهون: 2.8 غرام
- الكربوهيدرات: 29.1 غرام
*يتم حساب القيمة الغذائية لكل 100 غرام من المكونات
- إجمالي الوقت:
-
تعقيد:
التحضير سهل ومباشر، لكنه يتطلب بعض الخبرة. ليس كل شخص قادراً على القيام بذلك بشكل صحيح من المرة الأولى.
- عدد الحصص: 8
بنكهة عسل لذيذة وحشوة غنية بالمكسرات وعجينة هشة، ستنال هذه الكعكات المصنوعة من الشوفان إعجاب الكثيرين. هذه الكعكات الصحية مثالية لوقت الشاي، فهي قليلة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين والفيتامينات. إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة، فهذه هي الكعكات التي يجب عليك تجربتها.
وصفة مع صور توضيحية خطوة بخطوة
مكونات
حصص
-
دقيق الشوفان150 جي
-
زيت نباتي6 ملعقة كبيرة
-
عسل4 ملعقة كبيرة
-
المكسرات30 جي
-
مسحوق الخبز1 ملعقة صغيرة
-
ملح0.25 ملعقة صغيرة
تحضير
الخطوة 1
اطحن دقيق الشوفان في الخلاط.
الخطوة الثانية
قطّع الجوز إلى قطع كبيرة.
الخطوة 3
اخلط المكونات الجافة في وعاء نظيف.
الخطوة الرابعة
أضيفي الزيت النباتي والعسل. قلّبي.
الخطوة 5
أضف المكسرات.
الخطوة 6
بطّن صينية خبز بورق الزبدة. شكّل العجينة إلى كرات صغيرة شبه مسطحة. اخبزها في الفرن لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
الخطوة 7
اتركي الكعكات بعد الانتهاء من خبزها لتبرد. استمتعي بها!
وصفات مشابهة
- 40 دقيقة
- 191 سعر حراري
- 246
- 30 دقيقة
- 164.8 سعر حراري
- 477
- 20 دقيقة
- 255 سعر حراري
- 328
- 30 دقيقة
- 170 سعر حراري
- 457
- 35 دقيقة
- 441 سعرة حرارية
- 289
- 40 دقيقة
- 223 سعرة حرارية
- 598
- ساعة واحدة
- 404.5 سعر حراري
- 1963
- ساعة ونصف
- 409.7 سعر حراري
- 415
فئات الوصفات