كعكات الشوفان بدون بيض في مقلاة
القيمة الغذائية لكل حصة
170 سعرات حرارية
- البروتينات: 6.7 غرام
- الدهون: 6.5 غرام
- الكربوهيدرات: 22.4 غرام
*يتم حساب القيمة الغذائية لكل 100 غرام من المكونات
- إجمالي الوقت:
-
تعقيد:
التحضير سهل ومباشر، لكنه يتطلب بعض الخبرة. ليس كل شخص قادراً على القيام بذلك بشكل صحيح من المرة الأولى.
- عدد الحصص: 10
ثلاثة مكونات فقط، لكن الطعم رائع. رقيق، لذيذ، غني، وحلو جدًا بفضل المحليات الطبيعية. حتى الطفل يستطيع تحضير هذه الحبوب السريعة من الشوفان.
وصفة مع صور توضيحية خطوة بخطوة
مكونات
حصص
-
دقيق الشوفان320 جي
-
موز4 قطع
-
الشوكولاتة100 جي
-
سمنة50 جي
تحضير
الخطوة 1
اهرسي الموز الناضج حتى يصبح قوامه ناعماً كالهريس.
الخطوة الثانية
أضيفي دقيق الشوفان إلى هريس الموز واخلطيهم.
الخطوة 3
أضيفي الشوكولاتة المفرومة ناعماً. قلّبي.
الخطوة الرابعة
ادهن المقلاة بالزبدة.
الخطوة 5
نقوم بفرد عجينة الخبز المسطح باستخدام ملعقة كبيرة.
الخطوة 6
غطي البسكويت بغطاء واطبخيه لمدة 5 دقائق على كل جانب على نار متوسطة.
الخطوة 7
الكعكات جاهزة. استمتعوا!
وصفات مشابهة
- 45 دقيقة
- 257.4 سعر حراري
- 1358
- ساعة واحدة
- 404.5 سعر حراري
- 1963
- ساعة ونصف
- 409.7 سعر حراري
- 415
- 30 دقيقة
- 396.6 سعر حراري
- 707
- 40 دقيقة
- 191 سعر حراري
- 246
- 35 دقيقة
- 441 سعرة حرارية
- 289
- 15 دقيقة
- 125.4 سعر حراري
- 309
- 25 دقيقة
- 164.8 سعر حراري
- 210
فئات الوصفات