باستيلا اليقطين

يُعدّ اليقطين من الخضراوات الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن. وللحفاظ على فوائده لأطول فترة ممكنة، أنصح بتحضير باستيلا اليقطين المتبلة منزلياً باستخدام مجفف الطعام الكهربائي. هذه الحلوى غنية بالعناصر الغذائية، وسيستمتع بها الكبار والصغار على حد سواء.

القيمة الغذائية لكل حصة
254.1 سعرات حرارية
  • البروتينات: 4.2 غرام
  • الدهون: 0.2 غرام
  • الكربوهيدرات: 33.7 غرام
*يتم حساب القيمة الغذائية لكل 100 غرام من المكونات
  • إجمالي الوقت:
  • الوقت في المطبخ:
  • تعقيد:
    وصفة بسيطة.
  • عدد الحصص: 2
    تكفي هذه الكمية من المنتج لملء صينيتين في مجفف كهربائي

حلوى اليقطين سهلة وسريعة التحضير، وتتناغم بشكل رائع مع الخضراوات الأخرى والتوابل المتنوعة. إنها حلوى لذيذة وطبيعية، خالية من السكر والمواد الحافظة والمنكهات والألوان الصناعية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا وللأطفال.

تدوم الباستيلا لفترة طويلة، مما يحافظ على فوائد اليقطين لفترة ممتدة. يمكن تقديمها ببساطة مع الشاي أو القهوة، أو استخدامها لتزيين الكعك والمعجنات والكب كيك.

وصفة مع صور توضيحية خطوة بخطوة
مكونات
حصص
تكفي هذه الكمية من المنتج لملء صينيتين في مجفف كهربائي
  • تفاح مخبوز
    200 جي
  • يقطين مخبوز
    600 جي
  • جذر الزنجبيل
    30 جي
  • ليمون
    1 قطع
  • القرفة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • الهيل
    0.25 ملعقة صغيرة
  • قرنفل
    0.25 ملعقة صغيرة
  • عسل
    1 ملعقة كبيرة
تحضير

الخطوة 1

حضّر جميع المكونات اللازمة. قشّر التفاح، وأزل البذور، ثم قشّر اليقطين وقطّعه إلى قطع صغيرة، واطبخه على نار هادئة في الميكروويف حتى يصبح طريًا. يمكنك طهي التفاح واليقطين في وعاء واحد. ليس من الضروري استخدام الميكروويف للطبخ على نار هادئة؛ استخدم الطريقة الأنسب لك.

الخطوة الثانية

ابشر الزنجبيل ناعماً واعصر عصيره باستخدام قطعة قماش قطنية. ستحصل على حوالي ملعقة كبيرة من العصير. أضف عصير الليمون إلى الخليط أيضاً.

الخطوة 3

في الخلاط، امزج التفاح واليقطين والتوابل المجففة ومزيج الزنجبيل وعصير الليمون والعسل. اخلط المكونات حتى يصبح المزيج ناعماً. يجب أن تكون النتيجة النهائية هريساً خالياً من قطع الفاكهة أو الخضار.

الخطوة الرابعة

سنقوم بصنع الباستيلا. في مجفف الخضراواتبطّن صينية بورق زبدة، وادهن سطحها بقليل من زيت دوار الشمس، ثم وزّع الهريس بالتساوي في طبقة رقيقة. جفّفها على درجة حرارة عالية لمدة 6-7 ساعات. إذا كنت تجفّفها في الفرن، اضبط درجة الحرارة على 60-70 درجة مئوية (140-158 درجة فهرنهايت)، وتأكد من استخدام خاصية الحمل الحراري (إن وجدت)، واترك باب الفرن مفتوحًا قليلاً.

الخطوة 5

يمكن لفّ عجينة الباستيلا الجاهزة على شكل أنبوب ثم قصّها. يُعدّ مقص المطبخ أسهل طريقة للقيام بذلك.

ما الذي يتناسب مع اليقطين؟

يتناغم اليقطين بشكل مثالي مع التفاح. بالإضافة إلى ذلك، فإن البكتين الموجود في التفاح يجعل الحلوى أكثر نعومة ومرونة.

يمكنك إضافة عصير وقشر الحمضيات مثل الليمون والبرتقال واليوسفي والكمكوات وعصير الزنجبيل إلى باستيلا اليقطين. ستضفي هذه النكهات مذاقًا لاذعًا على الحلوى النهائية، كما ستزودها بفيتامينات إضافية.

القرفة والهيل والقرنفل وجوزة الطيب وأي توابل أخرى ستجعل الباستيلا أكثر حيوية في المذاق وأكثر أصالة.

يتناغم اليقطين بشكل رائع مع معظم أنواع الفاكهة والتوابل ومنتجات الألبان، لذا لا تتردد في تجربة مكونات مختلفة. إذا كنت تبحث عن حلوى غنية بالعصارة وطرية، فجرب إضافة العنب أو عنب الثعلب أو المشمش. ولتخفيف نكهة اليقطين، أضف الزوفا أو الكانوفر أو النعناع. مع ذلك، ضع في اعتبارك أن حلوى اليقطين مع الزبادي، على سبيل المثال، ستكون مدة صلاحيتها أقصر من تلك التي تحتوي على البرتقال.

تخزين

يُحفظ معجون اليقطين في مرطبانات زجاجية، أو علب بلاستيكية محكمة الإغلاق، أو ملفوفًا بورق، في درجة حرارة لا تتجاوز 18 درجة مئوية، في مكان جاف ومظلم. مدة صلاحيته شهر ونصف.

لإطالة مدة صلاحيتها، ضع حلوى المارشميلو في وعاء مناسب للتجميد وضعها في المجمد. سيحافظ ذلك على نضارتها لعدة أشهر.

لكن لا تضع علبة المارشميلو في الثلاجة. هناك، ستفقد الحلوى جاذبيتها بسرعة وتفسد.

الآن تعرف كم هو سهل وسريع يفعل باستيلا اليقطين في البيت. إذا أعجبك وصفةاحتفظ بها لنفسك وشارك الأفكار مع أصدقائك.

حاول أن تطبخ أيضاً:


وصفات مشابهة
  • ساعة وعشرون دقيقة
  • 230 سعر حراري
  • 1252
  • 24 ساعة و30 دقيقة
  • 84.2 سعر حراري
  • 1960
تشاك تشاك: وصفة منزلية كلاسيكية بالعسل
  • ساعة ونصف
  • 463.3 سعر حراري
  • 2016
حلاوة الطحين: وصفة كلاسيكية خطوة بخطوة
  • ساعة وعشرون دقيقة
  • 1454.2 سعر حراري
  • 1123
فئات الوصفات
أضف تعليقًا

كعكة إسفنجية

كب كيك

مربى البرتقال