فطيرة اليقطين والتفاح مع السميد
هذه الوصفة مثالية لمن لا يرغبون ببذل جهد كبير في الطبخ ويريدون توفير المكونات. يمكنكِ تحضير فطيرة يقطين لذيذة حتى بدون دقيق، والآن ستتعلمين الطريقة.
القيمة الغذائية لكل حصة
209 سعرات حرارية
- البروتينات: 4 غرام
- الدهون: 11 غرام
- الكربوهيدرات: 24 غرام
*يتم حساب القيمة الغذائية لكل 100 غرام من المكونات
- إجمالي الوقت:
-
تعقيد:
وصفة بسيطة.
- عدد الحصص: 1
وصفة مع صور توضيحية خطوة بخطوة
فطيرة اليقطين والتفاح مع السميد
مكونات
حصص
-
ليمون1 قطع
-
سكر300 جي
-
سميد270 جي
-
يقطين300 جي
-
الكفير250 مل
-
مسحوق الخبز6 جي
-
ماء120 مل
تحضير
الخطوة 1
ابشر لب اليقطين ناعماً في وعاء عميق.
الخطوة الثانية
صب الكفير فوق المكونات، ثم أضف السميد، ومسحوق الخبز، و100 غرام من السكر، وبشر الليمون. اخلط جميع المكونات حتى يصبح المزيج ناعماً.
الخطوة 3
ضعي الخليط الناتج في صينية خبز، وسوّي سطحه. اخبزيه في الفرن لمدة 45 دقيقة على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
الخطوة الرابعة
صب السكر المتبقي في قدر، وأضف الماء وعصير الليمون الذي تم عصره مسبقًا من الليمونة المتبقية.
الخطوة 5
ضع المقلاة على النار واترك السائل يغلي لمدة 3 دقائق.
الخطوة 6
نخرج الفطيرة من الفرن ونسكب عليها سائل الليمون من المقلاة.
الخطوة 7
اتركي العصارة تتغلغل في الفطيرة. الطبق جاهز!
وصفات مشابهة








