وصفة كرواسون PP
الكرواسون، كما نعرفه، هو معجنات غنية بالدهون مصنوعة من الدقيق وتحتوي على كمية كبيرة من الزبدة الغنية بالدهون. رائحته تأسر حتى أولئك الذين لا يحبون المخبوزات.
- البروتينات: 7.5 غرام
- الدهون: 18.7 غرام
- الكربوهيدرات: 25.2 غرام
- إجمالي الوقت:
-
تعقيد:
التحضير سهل ومباشر، لكنه يتطلب بعض الخبرة. ليس كل شخص قادراً على القيام بذلك بشكل صحيح من المرة الأولى.
- عدد الحصص: 4
هذا هو أصل الكرواسون منذ ثلاثة قرون، لكن التوجهات الحديثة نحو الأكل الصحي تدفع الخبازين إلى البحث عن تنويعات جديدة للمخبوزات الكلاسيكية. وهذا ما أدى إلى ظهور طرق مبتكرة لإعداد حلويات قليلة السعرات الحرارية، لذيذة وصحية في آن واحد.
-
دقيق الأرز60 جي
-
دقيق الذرة30 جي
-
دقيق القمح40 جي
-
بيضة C11 قطع
-
جبن75 جي
-
الكفير50 جي
-
المُحليحسب الرغبة
-
مسحوق الخبز1 ملعقة صغيرة
-
فانيليا1 قرصة
-
مربى80 جي
امزج الجبن القريش والبيض في وعاء. اخترتُ جبن قريش بنسبة دهون 1.5%. يمكنك اختيار نوع بنسبة دهون أقل أو أكثر. يجب أن تكون جميع المكونات في درجة حرارة الغرفة.
أضف 1% من الكفير لضمان نعومة العجين. فبينما يجعل الجبن القريش العجين أكثر ليونة، يجعل الكفير العجين أكثر تجانساً.
الفانيليا أو خلاصة الفانيليا. اخلط جميع المكونات جيداً.
في وعاء منفصل، اخلطي المكونات الجافة. أستخدم ثلاثة أنواع من الدقيق، تتكامل مع بعضها البعض. دقيق الأرز ودقيق الذرة مناسبان للحمية الغذائية، وخاليان من الغلوتين، وصحيان، بينما يمنح دقيق القمح العجين القوام المناسب.
اعجني العجينة حتى تصبح مرنة وناعمة. بعد العجن، يمكنكِ إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
افرد العجينة على شكل مستطيل أو مربع بسمك 3-4 مم.
قطّعي العجين إلى مثلثات. اصنعي شقاً بطول 1.5-2 سم على طول الحافة العريضة.
أضف الحشوة المفضلة لديك. يمكن أن تكون هذه هريس الفاكهة أو المربى أو أي حشوة أخرى.
لفّي الكرواسون على شكل أصداف. ضعيها على صينية خبز. اخبزيها في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 180 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت) لمدة 25 دقيقة.
كرواسون PP جاهز. استمتع!
وصفة فيديو مشابهة: كرواسون صحي في المنزل
كرواسون قليل الكربوهيدرات، طبيعي، وحلاوته معتدلة؟ سيُفاجأ الفرنسيون حتماً بهذه الوصفة. إنها طريقة غير تقليدية ولذيذة لتحضير المعجنات الفرنسية الكلاسيكية. وجدتها على قناة "FlyLina" على يوتيوب، وهي قناة متخصصة في وصفات الطعام الصحي.
يُقدّم مُعدّ وصفة الفيديو شرحًا مُفصّلًا لجميع خطوات تحضير الكرواسون الصحي. العجينة، المصنوعة من جبن قريش قليل الدسم، رطبة، هشة، وطرية جدًا. نكهتها الكريمية اللذيذة لا تقلّ روعةً عن وصفة الزبدة التقليدية. المكونات بسيطة، والوقت المُستغرق يستحقّ العناء لتستمتع أنت وأحبائك بحلوى شهية مع الشاي.
إجابات على الأسئلة الشائعة
ما البديل المناسب للبيض في هذه الوصفة؟
في الخبز، تعمل البيضة كمادة رابطة بين المكونات الجافة والسائلة. كما أنها تُضفي على العجين مسامية ولونًا ونكهةً مميزة. من البدائل الممتازة للبيض:
- الزبادي؛
- صلصة التفاح؛
- مهروس الموز؛
- جبن طري؛
- أكوافابا.
في كل حالة، سيكون للمخبوزات مذاقها الفريد.
هل يجب أن تختمر عجينة الكرواسون قبل الخبز؟
لضمان الحصول على كرواسون هشّ وخفيف الوزن، يُفضّل تركه يرتاح قبل الخبز. مع ذلك، يتجاهل بعض الطهاة هذه الخطوة، والتي في الواقع لا تؤثر كثيراً على النتيجة النهائية.
هل يمكن خبز الكرواسون المجمد؟
من أهم مزايا الكرواسون إمكانية حفظه في المجمد وخبزه وقتما يشاء. مع ذلك، قبل الخبز، يجب إذابة المنتج شبه الجاهز. ويمكن القيام بذلك بطريقتين:
- اتركي التحضيرات في الثلاجة طوال الليل؛
- اتركه لمدة 3-4 ساعات في درجة حرارة الغرفة.
كيف نجعل الكرواسون ذهبي اللون؟
تبدو المخبوزات ذات القشرة الذهبية المقرمشة شهية للغاية، لذا تحاول كل ربة منزل تحقيق هذا التأثير.
يمكنكِ تحضيرها بدهن العجينة بصفار البيض قبل الخبز. اخلطي صفار البيض والحليب بنسبة 1:1، ثم ادهني الخليط على العجينة باستخدام فرشاة سيليكون.
كيف نحافظ على الكرواسون طازجاً لفترة أطول؟
الكرواسون لذيذ للغاية لدرجة أنك تستطيع تناوله يومياً. لكن ليس بإمكان الجميع تحضيره يومياً. للحفاظ على نضارته لأطول فترة ممكنة، اتبع بعض القواعد البسيطة:
- اتركي المخبوزات تبرد من تلقاء نفسها؛
- قم بتخزين الأغراض في كيس بلاستيكي نظيف أو غلاف بلاستيكي لاصق؛
- قطّع الكرواسون برفق.
ستتيح لك هذه النصائح البسيطة الاستمتاع بالمخبوزات اللذيذة لفترة أطول.








