فطيرة اليقطين مع الجبن القريش في قدر الطهي البطيء

وصفة صحية لمن يسعون لإنقاص الوزن، إذ تُعدّ فطيرة اليقطين هذه الأقل سعرات حرارية. ويُوفّر اليقطين والجبن القريش العديد من العناصر الغذائية، مما يُعزّز فوائد هذا الطبق.

القيمة الغذائية لكل حصة
191 سعرات حرارية
  • البروتينات: 8 غرام
  • الدهون: 6 غرام
  • الكربوهيدرات: 37 غرام
*يتم حساب القيمة الغذائية لكل 100 غرام من المكونات
  • إجمالي الوقت:
  • تعقيد:
    التحضير سهل ومباشر، لكنه يتطلب بعض الخبرة. ليس كل شخص قادراً على القيام بذلك بشكل صحيح من المرة الأولى.
  • عدد الحصص: 1
    القطر 22 سم.
وصفة مع صور توضيحية خطوة بخطوة
فطيرة اليقطين مع الجبن القريش في قدر الطهي البطيء
مكونات
حصص
القطر 22 سم.
  • بيضة C1
    4 قطع
  • جبن
    500 جي
  • يقطين
    500 جي
  • سكر
    200 جي
  • قشر الليمون
    حسب الرغبة
  • دقيق
    4 ملعقة كبيرة
  • سمنة
    20 جي
تحضير

الخطوة 1

قطّعي لب اليقطين واتركيه على نار متوسطة حتى ينضج.

الخطوة الثانية

ضع لب اليقطين المُجهز، و100 غرام من السكر، وبيضتين، وملعقة ونصف صغيرة من قشر الليمون المبشور في وعاء عميق. اخلط كل شيء حتى يصبح ناعماً.

الخطوة 3

أضيفي الدقيق إلى الخليط واخلطيه جيداً.

الخطوة الرابعة

في وعاء منفصل، ضعي الجبن القريش، وبيضتين، و100 غرام من السكر. اخلطي كل شيء معاً باستخدام الخلاط.

الخطوة 5

عندما يصبح الخليط جاهزاً، أضيفي الدقيق إلى خليط اللبن الرائب واخلطيه جيداً بملعقة.

الخطوة 6

ادهني قاع وجوانب وعاء الطهي المتعدد بالزبدة المذابة.

الخطوة 7

باستخدام ملعقة كبيرة، ضعي خليط اليقطين والجبن الكريمي في الوعاء، واحدة تلو الأخرى، بدءًا من المنتصف.

الخطوة 8

شغّلي وضع الخبز واخبزي الفطيرة لمدة 60 دقيقة. اختبري نضجها باستخدام عود خشبي. الطبق جاهز!


وصفات مشابهة
  • ساعة و40 دقيقة
  • 394 سعرة حرارية
  • 3144
  • ساعة واحدة
  • 353 سعرة حرارية
  • 683
كب كيك الجزر بالكراميل المملح - الخطوة 13-2
  • 45 دقيقة
  • 217 سعر حراري
  • 1443
كب كيك الفراولة - صورة
  • 45 دقيقة
  • 261 سعر حراري
  • 1556
فطيرة اليقطين بالبسكويت - الخطوة 8
  • ساعة و15 دقيقة
  • 232 سعر حراري
  • 586
  • ساعتان و20 دقيقة
  • 321.6 سعر حراري
  • 488
براوني الكوسا بالشوكولاتة - صورة
  • 40 دقيقة
  • 121.4 سعر حراري
  • 1390
فئات الوصفات
أضف تعليقًا

كعكة إسفنجية

كب كيك

مربى البرتقال