مربى مصنوع من التفاح والبرتقال والجزر والليمون
هذا المربى البسيط والغني بالفيتامينات يُناسب جميع أنواع المخبوزات، مما يُتيح لكِ تجربة نكهات جديدة في المطبخ. يُمكن تحضيره في أي وقت من السنة، فجميع مكوناته متوفرة بسهولة بغض النظر عن الموسم. لذا، يُمكنكِ دائمًا تحضير كمية صغيرة وتناولها فورًا.
- البروتينات: 0.3 غرام
- الدهون: 0.3 غرام
- الكربوهيدرات: 37 غرام
- إجمالي الوقت:
- الوقت في المطبخ:
-
تعقيد:
التحضير سهل ومباشر، لكنه يتطلب بعض الخبرة. ليس كل شخص قادراً على القيام بذلك بشكل صحيح من المرة الأولى.
- عدد الحصص: 2
-
البرتقالي4 قطع
-
التفاح4 قطع
-
جزرة2 قطع
-
ليمون1 قطع
-
سكر1 كيلوغرام
صبّ الماء المغلي على الحمضيات، ثم اشطفها مع التفاح والجزر. قشّر الجزر، وأزل أي زوائد من التفاح، ثم انزع القشرة. ابشر قشر الليمون، بما في ذلك اللب الأبيض، لتجنب المرارة. يمكنك ببساطة تقطيع البرتقال إلى شرائح. ثم قطّع كل شيء إلى قطع كبيرة وضعها في وعاء مناسب.
اطحن كل شيء باستخدام مفرمة اللحم أو الخلاط حتى تحصل على هريس متجانس.
اسكب جميع المكونات في قدر سميك القاع، وأضف السكر بنسبة 1:1 إلى وزن الجزر المقشر والفواكه. اخلط جيداً وسخّن على نار هادئة. ثم اتركه حتى يغلي، ثم خفّف النار واتركه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
صبّي المربى الغني بالفيتامينات في برطمانات معقمة وأحكمي إغلاقها. خزّنيه في درجة حرارة الغرفة أو في خزانة المؤن. بفضل إضافة الحمضيات، لن يفسد مربى التفاح والبرتقال والليمون والجزر حتى لو تُرك تحت طاولة المطبخ. لكن هذا ينطبق فقط إذا لم يُفتح البرطمان.








