مربى التفاح مع البرتقال والزنجبيل
لا توجد أسرار في وصفة المربى الصحية والكثيفة هذه، لذا لن يكون تحضيرها صعباً. ستحصلون ليس فقط على حلوى لذيذة، بل أيضاً على مصدر غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة خلال فصل الشتاء.
- البروتينات: 0.3 غرام
- الدهون: 0.2 غرام
- الكربوهيدرات: 55.3 غرام
- إجمالي الوقت:
- الوقت في المطبخ:
-
تعقيد:
التحضير سهل ومباشر، لكنه يتطلب بعض الخبرة. ليس كل شخص قادراً على القيام بذلك بشكل صحيح من المرة الأولى.
- عدد الحصص: 1
-
التفاح1 كيلوغرام
-
البرتقالي1 قطع
-
زنجبيل10 جي
-
سكر900 جي
قطّع ٥٠٪ من التفاح إلى قطع عشوائية، مع إزالة اللب. اعصر نصف كمية البرتقال واسكب عصيره فوق مكعبات التفاح. ثم أضف باقي قطع التفاح والنصف الآخر من البرتقال. اخلط المكونات بملعقة مسطحة من الأسفل إلى الأعلى حتى تتوزع بالتساوي.
أضيفي الزنجبيل المبشور والسكر، واخلطي المزيج مرة أخرى حتى يصبح متماسكاً ويصعب تشكيله. اتركيه منقوعاً طوال الليل.
في الصباح، ضعي القدر على نار هادئة، واتركي الشراب حتى يغلي، ثم أطفئي النار. اتركي المربى ينقع حتى المساء.
أعيدي المقلاة إلى النار، واتركيها حتى تغلي على نار متوسطة، ثم اتركيها تبرد طوال الليل. لا تحركي المزيج، فقط اضغطي على التفاح والحمضيات لأسفل.
في الصباح، كرر عملية الغلي، ولكن الآن اطبخ لمدة 20 دقيقة، مع تشغيل الحرارة المتوسطة أولاً ثم خفضها إلى درجة منخفضة.
مربى التفاح والبرتقال والزنجبيل جاهز. يُسكب في مرطبانات معقمة مع ترك قشور الحمضيات. يُترك المربى ليبرد تماماً ثم يُغلق بأغطية مسلوقة.








