وصفة براونيز نباتية سهلة
تحظى كعكات الشوكولاتة الأمريكية التقليدية بشعبية هائلة في جميع أنحاء العالم. لذا، ليس من المستغرب أن نجد، ضمن جميع أنواع الكعكات، نسخًا نباتية خاصة بها. من يستطيع مقاومة لذة حلوى غنية القوام ذات ملمس خفيف ورائحة زكية؟!
- البروتينات: 10.4 غرام
- الدهون: 4.8 غرام
- الكربوهيدرات: 20 غرام
- إجمالي الوقت:
-
تعقيد:
التحضير سهل ومباشر، لكنه يتطلب بعض الخبرة. ليس كل شخص قادراً على القيام بذلك بشكل صحيح من المرة الأولى.
- عدد الحصص: 1
تُبرز نكهة الشوكولاتة الدافئة بشكل كامل دون استخدام الدهون الحيوانية. وتتناغم العجينة النباتية تماماً مع حشوات المكسرات أو الفول السوداني أو التوت، مما يجعلها لذيذة للغاية. مع الموزإرضاء براعم التذوق لديك أمر في غاية السهولة! خاصة مع وصفة براونيز نباتية كهذه.
-
ماء250 مل
-
شوكولاتة داكنة 80%100 جي
-
دقيق75 جي
-
سكر75 جي
-
رقائق الشوفان (كاملة)25 جي
-
مسحوق الكاكاو20 جي
-
سكر الفانيليا10 جي
-
مسحوق الخبز10 جي
-
ملح1 قرصة
تتطلب هذه الوصفة ٢٥٠ مل من الحليب النباتي. يمكنك استخدام حليب جوز الهند أو الشوفان أو اللوز. هذه المكونات ليست رخيصة، لذا دعونا نصنع حليب الشوفان بأنفسنا.
صب الماء فوق دقيق الشوفان. اخلط المزيج حتى يصبح دقيق الشوفان مطحوناً تماماً.
صفي الخليط من خلال مصفاة أو قطعة قماش قطنية لإزالة أي قشور أو فتات من دقيق الشوفان من الحليب.
صب الحليب في قدر وسخنه إلى 80 درجة.
ارفعي القدر عن النار وأضيفي الشوكولاتة إلى الحليب. قلّبي حتى تذوب الشوكولاتة.
في وعاء منفصل، اخلطي الدقيق، والبيكنج باودر، ورشة ملح، والسكر، وسكر الفانيليا، ومسحوق الكاكاو. امزجي المكونات جيداً. وللحصول على عجينة أكثر نعومة وتجنب التكتلات، انخلي الخليط باستخدام مصفاة.
اسكب خليط الشوكولاتة بالحليب فوق المكونات الجافة بخيط رفيع مع التقليب المستمر. يجب أن تكون العجينة لامعة وسائلة.
ادهني صينية الخبز بالزيت النباتي. صبي خليط الشوكولاتة فيها. اخبزيها في الفرن على درجة حرارة 170 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت) لمدة 20-25 دقيقة.
اتركي الكعكة تبرد تماماً حتى تتماسك العجينة وتصبح أكثر كثافة.
قطّعي الكعكة إلى مربعات وقدّميها. بالهناء والشفاء!
وصفة فيديو مشابهة - براوني الفاصوليا النباتي
بمجرد تذوقك لهذا البراوني، لن يخطر ببالك أنه مصنوع من الفاصوليا الحمراء المسلوقة العادية. فهو خالٍ من البيض والدقيق والزبدة والحليب، ويمكنك استبدال السكر بأي مُحلي تفضله. ومع ذلك، فإن هذه الحلوى رطبة وطرية وحلوة ولذيذة للغاية، وقوامها يشبه السوفليه الكثيف.
على قناة "ميخائيل فيغان"، تُشارك مدونة الطعام النباتي يوليا ياشكوفا وصفةً مُفصّلةً خطوةً بخطوة لتحضير براوني الفاصوليا قليل الدسم. يشرح الفيديو القصير بالتفصيل كيفية التعامل مع الفاصوليا بحيث يختفي طعمها تمامًا من المخبوزات. مع ذلك، لا يُمكن اعتبار هذه الحلوى "مخبوزة" بالمعنى الحرفي، إذ لا تتطلب طهيًا في الفرن. فكيف تُحضّر هذه الحلوى النباتية غير المألوفة؟ شاهد الفيديو على يوتيوب.
كيفية استبدال السكر في الوصفة
للنباتية والنظام النباتي الخالص العديد من الفروق الدقيقة التي لا يفهمها في الغالب إلا المعارضون الحقيقيون لاستهلاك المنتجات الحيوانية.
من كان ليظن ذلك، لكن السكر أحد هذه المنتجات.
صحيح أن السكر يُصنع من الشمندر، وهو نوع من الخضراوات ومنتج نباتي بالكامل. لكن هل تعلم أن السكر الأبيض المكرر يُصفّى عبر مرشح مصنوع من عظام الأبقار؟ لهذا السبب، ولأسباب أخلاقية، يمتنع النباتيون المتشددون عن تناول السكر.
طريقة تقديم حلوى البراوني
تُخبز كعكة البراوني الأمريكية الكلاسيكية بطبقة واحدة، مما يُكسبها كثافة عالية وقوامًا غنيًا. ولذلك تُسمى أحيانًا بالكب كيك أو الكيك أو المعجنات.
بعد أن يبرد العجين تماماً ويتماسك، يُقطع إلى قطع للتقديم، وغالباً ما تكون مربعة. تُقدم هذه الكعكات الصغيرة، المناسبة للتقطيع أو تناولها.








